Как побороть злобу по отношению к паре

Обида - это то чувство, которое возникает у человека, когда он оскорблен, обманут и / или плохо обращен с другой. Все люди на протяжении всей нашей жизни в какой-то момент чувствовали, что кто-то не вел себя с нами справедливо, и этот человек мало ценил нас, это порождает гнев, и у нас остается плохое предчувствие. Однако, когда это негативное чувство становится хроническим, и для нас становится невозможным избавиться от этого интенсивного гнева, возникает негодование, которое также приводит к последствиям..

В этой статье о психологии онлайн мы узнаем вас Как побороть гнев по отношению к паре. Мы дадим вам ряд рекомендаций, чтобы вы могли отбросить те негативные эмоции, которые вы испытываете к своему партнеру и которые не позволяли вам спокойно жить в течение долгого времени..

Почему мы чувствуем обиду на пару? 4 распространенных причины

Этот тип ситуаций общее, что генерируется в паре поскольку чем важнее для нас человек, нанесший нам ущерб, тем больше обиды мы можем испытать, если не справимся с этим должным образом. Есть способы научиться управлять теми негативными эмоциями по отношению к паре, которые в конечном итоге наносят больше вреда нам, чем ей, это просто вопрос воспринимать их всерьез и применять их на практике.

но, ¿Каковы причины, по которым может возникнуть это чувство обиды на пару? Далее мы упомянем самые распространенные причины с помощью которого вы можете получить это чувство в парах.

• неверность. Неверность - одна из главных причин, по которой может возникнуть обида на пару. Когда человек неверен своему партнеру, он нарушает тот важный договор, который у него есть с ней исключительно, потому что у пострадавшего обычно появляются чувства гнева, грусти, разочарования, человек чувствует себя обесцененным, плохо обращенным и разочарованным. Это приводит к тому, что ситуация становится очень трудной для прощения и преодоления, что, несомненно, приводит к появлению негодования по отношению к паре, поскольку доверие, которое могло существовать в другой, ухудшилось..
• Не выражайте, что вы чувствуете в свое время. Иногда, когда возникают конфликты или разногласия с парой, некоторые люди часто не выражают свои мысли и чувства в это время и позволяют им уйти. Возможно, потому что они не вызывают больше конфликтов, хотя в этот момент они злятся, что даже могут остаться с этим гневом и не выражают его, делая вид, что не придают значения. Другой человек не знает или не знает о том, как сильно другой влияет на их действия, и продолжает действовать таким же образом, который генерируется каждый раз в другом, что уже испытываемое чувство становится обидой.
• Плохое обращение с парой. Есть люди, которые могут подвергаться жестокому обращению со стороны своего партнера как психологически, так и физически и которые не в состоянии положить этому конец, хотя это то, чего они больше всего хотят. Эти люди позволяют другому унизить его, постоянно издеваться над ним, презирать его и т. Д. Это с течением времени, чем больше вы оставляете человека, причиняющего вред, это порождает чувство грусти и, прежде всего, гнева по отношению к другому за несправедливость, которая, несомненно, легко превращается в злобу.
• ненадежность. Небезопасные люди чувствуют угрозу со стороны других, даже если они не причиняют им вреда. Есть пары, в которых один из членов очень хорошо развивается в определенных областях и имеет больше навыков, которые другой тоже хочет развить, и вместо того, чтобы учиться на нем и гордиться своими достижениями, незащищенный человек чувствует себя крайне угрожающим и обесценилась. Это приводит к тому, что в соответствии с другими достижениями вы замечаете, что у вашей партнерши в ней появляются ревность и зависть, которые могут перерасти в злобу.

Советы по преодолению гнева по отношению к паре

Если вы хотите научиться преодолевать обиду на пару, вот несколько полезных советов, которые могут вам помочь. Они следующие:

Выразить то, что вы чувствуете

Чтобы преодолеть негодование по отношению к паре, необходимо выразить другому человеку то, что мы чувствуем, рассказать ему причину нашего гнева и почему он не заставил нас чувствовать себя обиженными и обесцененными. Мы не должны держать эту злобу и гнев на себя, если человек действительно причинил нам боль, вы должны знать, потому что, сказав им, мы также снимем с нас бремя..

Принять то, что случилось

Одна из проблем, которая затрудняет преодоление ситуации, - это неспособность принять то, что произошло. Принятие того, что произошло, поможет нам взглянуть на это с другой стороны, и со временем это ослабит возмущение, возникшее в нас. Вы должны помните, что никто не совершенен, Мы все совершаем ошибки, и мы ошибаемся, делать это по-человечески.

Прощение пары или нет, будет зависеть от нас самих и ситуации, например, если это человек, который принял свою ошибку, попросил у нас прощения и делает все возможное, чтобы исправить то, что он сделал, если мы Мы решили, что можем продолжить отношения. С другой стороны, если человек не проявляет реального раскаяния и продолжает без улучшения ситуации, мы также будем продолжать или нет, однако мы рискуем снова почувствовать себя обиженными и что обида возрастет еще больше.

Хватит фокусироваться на прошлом

Если после того, как вы выразили то, что чувствуете ваш партнер и решили простить, вы продолжаете переворачивать вещи и сосредотачиваться только на том, что произошло, им очень трудно по-настоящему двигаться к прощению и преодолению обиды. Вы должны приложить усилия, чтобы сосредоточить свое внимание на том, что происходит в настоящий момент и перестать подвергаться пыткам из-за того, что произошло, только приносит больше ущерба.

Помните, что единственное, что имеет значение в этой жизни, это то, что происходит с вами здесь и сейчас, наслаждайтесь тем, что вы испытываете моментом, и осознайте, что это не имеет ничего общего с тем прошлым, которое в какой-то момент вас мучило.

Откройте для себя изучение этого опыта

Помните, что за каждым неудачным опытом стоит большое и ценное обучение. Все переживания, которые мы имеем на протяжении всей нашей жизни, приносят нам нечто очень позитивное, что помогает нам постоянно улучшаться и расти как люди..

Поэтому необходимо, чтобы мы давайте прекратим фокусироваться на негативном воздействии В тот момент у него была определенная ситуация для нас, и нам удалось найти его, узнав, что он покинул нас. Поэтому каждый раз, когда вы переживаете плохой опыт вместо ¿почему? лучше спросить, ¿что это случилось со мной?, ¿что я должен изучить?.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как побороть злобу по отношению к паре, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.