Как преодолеть недоверие в паре

Есть ситуация, когда это причиняет много страданий в паре отношений. Живите любовью от недоверия, которое заставляет вас занять оборонительную позицию, наблюдая возможные опасности, когда нет оснований для сомнений. Недоверие, когда оно субъективно и порождено внутренним страхом, не поддерживается реальной последовательностью данных, присущих этой истории любви. ¿Как преодолеть недоверие в паре? В этой статье «Психология онлайн» мы отвечаем на этот вопрос, оценивая общение как средство понимания для достижения этой цели любви..

Почему вы не доверяете своему партнеру

Прежде чем знать, как преодолеть недоверие в паре, важно, чтобы давайте проанализируем происхождение этой ситуации. Недоверие само по себе очень общее, если вы не ограничиваете его в рамках реальности.. ¿Почему ты так чувствуешь? ¿Что тебя особенно беспокоит? ¿Какие мысли вы испытываете в тех эпизодах сильного недоверия?? ¿Есть некоторое наблюдаемое поведение вашего партнера, которое заставляет вас беспокоиться таким образом?

Короче говоря, попробуйте указать, действительно ли этот дискомфорт вызван недавним опытом, который негативно отразился на вас с этим человеком, или, наоборот, эти сомнения плод вашей неуверенности внутренний.

¿Вы чувствуете, что прошлый опыт и разочарования Ты меняешь свое нынешнее счастье? В этом случае ваши подозрения коренятся не в настоящем, а в страхе снова пережить разочарование. Эти вопросы могут стать источником вдохновения для начала диалога со своим собственным страхом, то есть для его ограничения, рассуждения и слов..

В противном случае, когда вы чувствуете себя подавленным из-за отсутствия уверенности в себе, этот дискомфорт заставляет вас чувствовать себя беспомощным. Через внутренний диалог вы можете сделать что-то, чтобы выйти за пределы этого страха.

Если вы не только не доверяете своему партнеру, но и делаете это со всего мира, мы приглашаем вас прочитать эту другую статью, в которой мы узнаем, почему вы никому не доверяете.

5 советов, как вернуть доверие к паре

Чтобы преодолеть недоверие в паре, вы должны знать, что это не то, что вы можете получить сразу. Для этой цели необходим процесс. Вот несколько хороших советов, которые помогут вам вернуться к восстановить доверие и что, таким образом, вы можете наслаждаться более полными и более удовлетворяющими отношениями.

1. Командная работа

Отношения пары повторяют сущность команды, которая сотрудничает в достижении той же цели. В этом случае верните уверенность. То есть борьба за эту цель должна быть взаимной, каждый может внести свой вклад в свои достоинства, свои способности общение, позитивный настрой и активное слушание чтобы достичь этой точки эмоционального интеллекта.

Для работы в команде очень важно, чтобы вы выражали напористые запросы своему партнеру жестов, которые вы хотели бы получить с вашей стороны, и, в свою очередь, также очень важно, чтобы вы выслушали их точку зрения. То есть, вместо того, чтобы принимать как должное то, что думает или чувствует другой, важно иметь непредубежденность, чтобы способствовать пониманию.

2. Краткосрочные цели

Общая цель восстановления доверия в паре может быть ограничена во времени с помощью временных целей ближе к календарю. Например, вы можете взять на себя инициативу, чтобы запланировать больше планов разговора. Цитаты, которые ставят в центр значение слова, так как основным инструментом для восстановления уверенности является искренность, выраженная через язык. Поэтому для того, чтобы Поговорите открыто с вашим партнером, Вы должны создать благоприятные возможности для этого. ¿А что может быть лучше, чем планировать веселые планы, которые порождают позитивный настрой в настроении наслаждаться беседой??

3. План действий

Чтобы восстановить доверие в паре, вы должны найти баланс спасения сильных и сильных сторон этой истории любви, чтобы найти поддержку устойчивости в тех факторах, которые следует поддерживать, но также важно определить возможные области для улучшения. То есть вернуть доверие к паре имеет жизненно важное значение исправить эти уязвимые места которые производят дистанцирование, чтобы генерировать новые привычки эмоционального интеллекта.

Вы можете записать в тетради принципы, которые вы хотите применить на этом этапе своей любовной истории, чтобы в любой момент сомнения вы могли перечитать ту информацию, которую вы согласовали с обеих сторон..

4. Извините

Прощение - это акт свободы. Тем не менее, невозможно восстановить доверие в отношениях, не имея возможности простить другого или себя. Очевидно, что способность прощать также связана с характером событий, причинивших ущерб. Попробуйте поразмышлять над этим вопросом, сопоставив глобальный баланс этой истории и вашего собственного будущего: ¿Как вы наблюдаете свою жизнь за пять лет?? ¿Хотели бы вы, чтобы ваш партнер оставался частью вашей истории??

В таком случае прислушивайтесь к своим эмоциям. Так как они предлагают вам очень важную информацию о ваших истинных внутренних желаниях. Если эти отношения не делают вас счастливыми, мысль о том, чтобы продолжать делиться будущим с вашим партнером, будет иметь определенный оттенок печали.

5. Терпение

Тем не менее, подумайте, что до того, как вы достигли конечной цели совершенствования своей уверенности, у вас была возможность наблюдать за развитием истории. То есть вы можете проверить, помогают ли ваши действия улучшить качество любви или все так же, как и раньше.

В этой другой статье мы помогаем вам восстановить доверие вашего партнера, когда он солгал вам.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть недоверие в паре, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.