Техники Гештальта

В подходе гештальт сны рассматриваются как проекции личность мечтателя, его опытного поля; они являются частями его опыта, которые отчуждены или не ассимилированы и которые проявляются в образах сновидений как экзистенциальные сообщения. Все элементы сна, независимо от того, представляют ли они других людей, идеи, которые им не принадлежат, или места, которые мы не знаем, связаны с нашим опытом; они должны рассматриваться как нечто наше, как наши собственные выражения, которые принадлежат нам, но которые отделены от нас.

Техники Гештальта

В гештальт-терапии мы работаем в основном с тремя видами техник: Супрессивная Т; Выразительный Т. и Интегратив Т.. 1. Супрессивные техникиВ основном они пытаются избежать или подавить попытки уклониться от клиента здесь / сейчас и их опыта; то есть субъект стремится испытать то, чего он не хочет или что скрыто, чтобы облегчить его осознание

Среди основных подавителей мы имеемИспытывать небытие или пустоту, пытаясь превратить «стерильный вакуум в плодородную пустоту»; Не убегай от чувства пустоты, интегрируй его с собой, живи им и смотри, что из этого вытекает. Избегайте «разговоров», как способа избежать того, что есть. Разговор должен быть заменен опытом. Обнаружьте «следует» и вместо того, чтобы подавлять их, лучше попытаться определить, что может быть за ними. «Следует», как и «говорить о», это способ не видеть, что.

Обнаружьте различные формы манипуляции и игры или роли, «как будто» они выполняют в терапии. Кроме того, вместо того, чтобы подавлять их, лучше испытать их, чтобы субъект узнал о них и о роли, которую они играют в своей жизни. Среди основных способов манипулирования мы можем найти: вопросы, ответы, спросить разрешения и требования.

Выразительные техники. Субъект стремится вывести из себя внутреннее, осознавать то, что, возможно, отнимало у него всю жизнь, но он не воспринимал. Три вещи в основном разыскиваются: выразить то, что не выражено. Завершите или завершите выражение. Ищите адрес и делайте прямое выражение. Экспресс, что не выражается:

1. Максимизируйте выражение, предоставляя субъекту неструктурированный контекст, чтобы противостоять ему и взять на себя ответственность за то, что есть. Вы можете работать с воображаемыми индукциями неизвестных или редких ситуаций, так что вы можете столкнуться со страхами, незавершенными ситуациями. Невыразительное действие также может быть сведено к минимуму.
2. Попросите клиента выразить то, что он чувствует.
3. Сделайте раунд, чтобы субъект выразил то, что он хочет, каждому члену группы или получил фразу, чтобы повторить это каждому и испытать то, что он чувствует.

Завершить или завершить выражениеЗдесь мы стремимся выявлять незаконченные ситуации, то, что не было сказано, но могло быть сказано или сделано, и что сейчас имеет значение в жизни клиента. Один из наиболее известных методов - это «пустой стул», то есть творческий подход к решению проблем, возникающих у субъекта с живыми или мертвыми людьми с помощью ролевой игры. Мнимые индукции могут также использоваться, чтобы восстановить ситуацию и прожить ее снова более здоровым способом, выражая и испытывая все, что было предотвращено в первый раз. Найдите адрес и сделайте прямое выражение:

1. Повторение. Цель этой техники - обнаружить, что субъект знает о каком-либо действии или фразе, которые могут быть важными, и знает о его значении. Примеры: «повторить фразу снова», «повтори этот жест» и т. Д..
2. Преувеличение и развитие: это выходит за рамки простого повторения, пытаясь заставить субъекта сделать больший акцент на том, что он говорит или делает, эмоционально заряжая его и увеличивая его значение, пока он не осознает это. Кроме того, от простого повторения субъект может продолжать развивать свое выражение с другими вещами, чтобы облегчить реализацию.
3. Перевести: состоит в доведении до вербальной плоскости невербального поведения, выражающего словами то, что сделано. «Что означает твоя рука», «Если бы твой нос говорил, что бы он сказал», «Пусть говорят твои гениталии».
4. Действие и идентификация: противоположность переводу. Стремится, чтобы субъект «действовал» своими чувствами, эмоциями, мыслями и фантазиями; Приведите их к практике, чтобы вы отождествляли себя с ними и интегрировали их в свою личность. Это очень полезно в работе мечты.

Интегративные МетодыС помощью этих приемов субъект ищет или реинтегрирует свои отчужденные части, свои дыры. Хотя подавляющие и экспрессивные методы также являются в некотором роде интегративными, здесь больше внимания уделяется включению опыта. Внутриличностная встреча: он состоит из субъекта, поддерживающего явный, живой диалог с различными частями его существа; между различными внутрипсихическими субъектами. Например, между «я должен» и «я хочу», его женская сторона с мужским, пассивная сторона с активным, улыбающийся и серьезный, собака с собакой внизу и т. Д..

«Пустое кресло» можно использовать в качестве техники, меняющей роли, пока обе стороны не вступят в конфликт. б) сходство проекций: здесь разыскивается, что субъект признает свои проекции, которые он испускает. Для этого вы можете попросить его осознать, что живете по проекции, испытать ее проекцию так, как будто она действительно его. Пример: П: «Моя мама ненавидит меня». Т: «Представьте, что вы тот, кто ненавидит свою мать, как вы себя чувствуете с этим чувством? ¿Честно говоря, можете ли вы осознать, что это чувство действительно ваше? »Важно помнить, что эти процедуры или техники являются лишь поддержкой для достижения терапевтических целей, но они сами по себе не являются Гештальт-терапия.

Важно то, что действительно является терапевтическим, это принятая «гостевая позиция», признание важности процесса и уважение индивидуального ритма клиента. Не проталкивай реку, пусть будет так. Ни один из методов, применяемых в стереотипах, не усваивает философию, заложенную в гештальт-подходе..

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ОТРАЖЕНИЯ

Мы должны быть осторожны, чтобы не путать гештальт-терапию с простым в освоении и выполнении подходом; как будто это была терапия, в которой достаточно желания и «спонтанности», чтобы быть хорошим терапевтом. Подобное восприятие привело к тому, что гештальт-терапия привела к серьезному кризису в шестидесятых и семидесятых годах, когда многие считали, что посещая пару семинаров, можно считать гештальт-терапевтами. Мы не хотим, чтобы, прежде чем другие течения или подходы, гештальт казался чем-то бесхитростным, подходящим для людей без обучения и без клинического опыта> Далее: Психодрама

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Техники Гештальта, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Терапии и техники вмешательства в психологии.