Беспокойство и стресс в поисках работы, тихие страдания

иногда, даже простой факт подготовки нашей учебной программы вызывает у нас беспокойство. Стресс в поисках работы - это реальность, которая становится все более очевидной благодаря очень конкретному факту: часто мы впадаем в состояния полной беззащитности, когда видим, что никто не звонит, что нет ответа на наши запросы. Низкие ожидания, добавленные к неопределенности, еще больше увеличивают страдания.

При поиске информации о стрессе и тревоге, связанной с поиском работы, часто можно найти информацию, например, о том, как успешно пройти собеседование. Нам не хватает, так как мы знаем эти хорошие советы, чтобы справиться с нервами во время процесса отбора. Тем не менее, есть аспект, который часто остается в стороне, очень существенное измерение в обществе, которое едва упоминается.

Мы ссылаемся на люди с депрессией или расстройством настроения, которые не имеют работы и не могут найти работу. Несколько дней назад, фактически, отмечался Всемирный день психического здоровья, и эта особая группа, привыкшая к почти незамеченной, не была ни выделена, ни заметна..

Таким образом, и хотя это нас удивляет, есть факт, который мы не можем игнорировать. Мы ссылаемся на результаты исследований, подобных исследованиям, проведенным Барбарой Дж. Джефферис из Университетского колледжа Лондона: Безработица и разочарованный поиск работы напрямую связаны с большой депрессией.

Часто первые признаки этого состояния начинают появляться, когда сам процесс заполните наши данные для заявления о приеме на работу, это становится стрессовым фактом. Давайте посмотрим больше данных ниже.

Беспокойство и стресс в поисках работы, очень распространенная реальность

Страдание от некоторого беспокойства и стресса при поиске работы - это каждый день. Она чувствует, что только что закончила учебу, и видит это, заполняя ее биографические данные обучение имеет больший вес, чем опыт. Она также страдает от того, кто с большим возрастом и большим количеством съемок внезапно оказывается в подавляющем сценарии, хаотичном и полном неопределенности, как это представляется перед поиском работы..

Высокий спрос и дефицитное предложение часто заставляют нас оставаться в вечных залах ожидания, где мы можем ждать возможности. Любопытно, что в течение нескольких лет Чикагский университет проводил исследование на выборке из 282 человек, где они пришли к выводу, что когда дело доходит до поиска работы, наименьшее былосколько ты знаешь или что знаешь?, самая значимая вещь была "Кого ты знаешь".

Подобные реальности часто приводят нас к состояниям беспомощности и уныния. Таким образом, очень часто многие люди, независимо от их возраста и уровня подготовки, начинают обуславливать любые аспекты, связанные с поиском работы, и что они окажутся в состоянии стресса.. Затраченное время, добавленное к сбоям, и телефон, который не звонит, разжигает разочарование и еще больше усиливает беспокойство.

Показатели, связанные со стрессом при поиске работы

Давайте посмотрим ниже, что такое поведение, мысли и ситуации, которые обычно характеризуют людей, которые испытывают беспокойство и стресс при поиске работы:

• Недостаток уверенности в том, что каждое предложение о работе прочитано или получено.
• Чувство этой неопределенности становится все сложнее, чтобы справиться, переварить и терпеть.
• Отложите время, чтобы выполнить отправку резюме.
• Беспокойство при заполнении предложения о работе.
• Демотивация при участии в избирательном процессе из-за предыдущих сбоев.
• Понемногу человек начинает сомневаться в своих личных и профессиональных способностях.
• Зачастую окружающая среда также не способствует. Семья и друзья человека, ищущего работу, могут также проецировать низкие надежды и негативизм на возможность найти работу..

Как преодолеть стресс в поисках работы?

Мы все компетентны, мы все действительны и заслуживаем не только работы, но и хорошей работы. Мы могли бы говорить без сомнения о необходимости проявлять творческий подход, вместо того, чтобы искать работу, предлагать себе наши ресурсы и инновационные возможности; расти как эта цифра, способная дать что-то новое на рынке труда. Все это, несомненно, отличные идеи, но часто сталкиваются с очевидной реальностью.

Если у нас плохое психологическое состояние, очень трудно проявить себя. Потому что постоянные переживания неудач складываются в людях в туннеле, где свет не всегда виден. Вот почему в этих случаях магические формулы не действительны: важно получить профессиональную и специализированную помощь.

так, Когнитивно-поведенческая терапия может позволить нам не только переориентировать внутренний диалог, сломать пессимизм и облегчить чувство неудачи. Это также приведет нас к развитию лучших навыков для создания новых форм поведения, новых форм поведения, с помощью которых можно столкнуться с рынком труда с большим количеством идей, поощрения и силы.

Наконец, в дополнение к психологической помощи, всегда будет уместно включить эти простые, но мощные идеи:

• Негативные мысли останавливают возможности.
• Вы должны изменить психическое отношение.
• Мы должны заботиться о себе и заботиться о себе: упражнения, чтение и правильное питание необходимы.
• Также необходимо иметь хорошую социальную поддержку, избегая тех людей, которые топят нас своим пессимизмом и пораженчеством..
• Внимательность также очень подходит для развития более полного внимания, чтобы лучше управлять своими эмоциями.

И последнее, но не менее важное: бороться со стрессом в поиске работы - это значит быть творческим и инициативным. Иногда самые мрачные моменты порождают самые яркие идеи и проекты.

5 ключей для поиска работы Сколько из вас было вовлечено в поиск работы? Сегодня нам нужно искать работу (и находить ее), чтобы выжить как можно лучше. Поиск работы или оплачиваемой работы выгоден не только нашей экономике. Поиск работы также полезен для нашего здоровья. Читать дальше "