Три этапа высокой производительности, по словам Мануэля Коломы

Высокая производительность не является концепцией, ограничивающей элитных спортсменов или крупных деловых мужчин / женщин. Мы все можем стремиться быть людьми с высокими показателями, потому что мы все можем стать гораздо более того, чем мы являемся сейчас, гораздо больше, чем мы могли себе представить.

Потому что, как вы можете обнаружить в следующих строках, Высокая производительность - это не столько вопрос знаний или техники, сколько импульс; импульс, который исходит от каждого из нас. Для Мануэля Коломы высокая производительность напрямую зависит от способности направлять и согласовывать все наши возможности с целью, к которой мы стремимся. И это актуально как для спорта, так и для профессиональной и личной жизни. В этой статье мы проанализируем ваш подход к высокой производительности и способы его применения..

«Когда мы говорим о высокой производительности, мы говорим о том, что сделано. С чем это должно быть измеримо, потому что важно не столько то, что мы знаем, но то, что мы можем сделать с тем, что знаем »..

-Мануэль Колома-

Чтобы выполнить максимум, вы должны знать свои пределы

Мануэль Колома предполагает, что для достижения высокой производительности необходимо знать свои собственные ограничения, а затем игнорировать их и таким образом нарушать их. Высокая производительность связана с нарушением границ того, что мы думаем сегодня, - это самое большее, что мы можем знать или что мы можем сделать.

Мы постоянно развиваемся, говорит Колома. Мы находимся в постоянном поиске совершенства, что происходит, поддерживая высокие ожидания, чтобы наша производительность росла.

Этапы высокой производительности

Для Мануэля Коломы, высокая эффективность основана на трех свойствах или фазах (стадиях): энергии, смелости и терпении. 

Энергия: знания + техника + мотивация

Энергия - это то, что позволяет людям выполнять свою работу.. В спорте говорить об энергии - это говорить о физических способностях. В повседневной работе энергия - это знание, техника, с помощью которой мы можем развивать свою работу и мотивацию..

Мотивация особенно важна для достижения этой энергии, потому что это импульс делать то, что мы должны делать. потому что без побуждения, без мотивации, бесполезно иметь много знаний или овладеть техниками. 

Отвага: умение различать

Отвага связана с творчеством, инновациями и проактивностью. Колома объясняет, что смелость способна выбраться из сценария, найти новые решения, увидеть то, что другие не видели, делать то, что другие не сделали.

Другими словами, для Коломы Отвага связана со способностью отличаться от других. То, что не имеет ничего общего с энергией, но с тем, как мы можем адаптироваться, быть гибкими, с возможностями, которые мы можем развернуть в определенный момент.

Терпение: усваивать жизненный опыт

Для Мануэля Коломы терпение - это пережитый и усвоенный опыт, мудрость. Объясните: только когда мы достигнем этой последней фазы, мы узнаем, нужно ли нам больше концентрироваться на энергии или смелости.

Глобальное проприоцептивное поведение: доминирование на паркете

Когда человек смог пройти через эти три стадии: энергию, отвагу и терпение, он проявляет то, что Мануэль Колома называет проприоцептивно глобальным поведением.. Проприоцепция связана с тем, как мы воспринимаем себя в окружающей среде, со способностью освоить пространство, в котором мы работаем.

Колома называет это «доминировать на паркете», так же, как баскетболист доминирует на площадке или биржевой маклер доминирует на его сцене. так, Доминировать на паркете - значит уметь предвидеть масштабы и последствия ваших действий.. 

Для этого важно быть позитивным и оптимистичным, что подразумевает следующее:

• Подумайте о том, чего мы хотим достичь,
• Будьте в форме, как физически, так и умственно.
• Инвестируйте ресурсы, особенно время.

«Люди должны быть вовлечены в процесс непрерывного личностного развития, что заставляет их стремиться к улучшению, чтобы они могли адаптироваться к новым обстоятельствам, приспосабливаться к изменениям, которые происходят в жизни».

-Мануэль Колома-

Искать высокую производительность

Колома ясно говорит, что Любой, кто хочет искать высокую производительность, должен сначала стать автономным человеком, способным самостоятельно развивать свою работу., не нужно, чтобы кто-то был впереди, чтобы увидеть его и сказать ему, что он должен делать.

Человек автономен, когда вынимает из себя импульс, из внутренней мотивации. Эти люди будут все ближе и ближе к достижению высокой производительности. Вот почему Колома говорит, что Те, кто хочет достичь высокой производительности, должны больше заботиться о мотивации и внутреннем импульсе, чем о технике и знаниях, поскольку последние могут быть приобретены. 

В этом видео Мануэль Колома объясняет эти три этапа высокой производительности и как применять их в повседневной жизни. Мануэль Колома имеет ученую степень в области психологии и эксперт в области высокой эффективности. Он был профессиональным тренером по баскетболу в течение трех десятилетий и тренером по баскетболу в течение шести лет. В свое время он возглавлял женскую сборную страны и завоевал первую золотую медаль за испанский баскетбол в 1993 году..

Víctor Küppers и «эффект лампочки»: важность отношения Как вы думаете, сколько вы стоите как человек? От ваших знаний или умений зависит ваша ценность? Что ваше отношение способствует всему этому? С метафорой эффекта лампочки Виктор Кюпперс дает фантастическое объяснение того, что является ключом к успеху в жизни, почему мы стоим того, чего стоим, читаем дальше »