Страх темноты у детей вызывает и лечение

¿Твой сын боится темноты? ¿Вы задерживаете время, когда вы ложитесь спать и говорите, что в вашем шкафу спрятано чудовище? Никтофобия или боязнь темноты - одна из самых распространенных фобий у детей. В возрасте от 6 до 12 лет многие дети боятся темноты, что считается нормальным в те времена, но в некоторых случаях этот страх может перерасти в фобию. Ребенок может бояться темноты по многим причинам, но обычно это происходит из-за естественной эмоции страха. В этой статье о психологии онлайн мы поговорим о страх темноты у детей: причины и лечение.

1. Что такое нитофобия или боязнь темноты
2. Симптомы страха темноты у детей
3. Причины страха темноты у детей
4. Лечение для преодоления страха темноты у детей
5. Что я могу сделать, чтобы мой сын не боялся

Что такое нитофобия или боязнь темноты

Это крайний страх ночи или тьмы которые могут вызвать сильные симптомы тревоги и депрессии. Страх становится фобией, когда он чрезмерен, иррационален или мешает повседневной жизни человека, в данном случае ребенку..

Чувство страха перед темнотой обычно начинается в детстве и считается нормальным в эволюционном развитии. Исследования показывают, что бояться темноты часто потому, что мы не можем видеть то, что нас окружает.

Симптомы страха темноты у детей

Симптомы варьируются от одного человека к другому в зависимости от тяжести заболевания. симптомы нитофобии Они обычно:

• Нервозность в темноте.
• Слезы, крики, подземные толчки.
• Снижение аппетита.
• Спи при свете.
• Физиологические симптомы включают учащенное сердцебиение, тремор, тошноту, головные боли.

психологические симптомы Они могут быть:

• Мысли о смерти.
• Страх быть атакованным призраками и монстрами.
• Убедитесь, что под кроватью и в шкафах ничего нет.
• Не спите в одиночестве и старайтесь не спать всю ночь.

Причины страха темноты у детей

Страх темноты и ночи обычно начинается между 3 и 6 годами и считается частью развития. В этом возрасте. Обычно бояться призраков, монстров, спать одному, странных шумов ... Когда страх мешает нормально спать. вызывает беспокойство или продолжается до зрелого возраста, это можно считать нитофобией.

некоторые причины страха темноты у детей Это:

• Травматический опыт: Любой травмирующий или стрессовый опыт, связанный с темнотой, может быть причиной того, что ребенок боится этого. Например, если ребенок наказан в темной комнате, есть большая вероятность, что у него разовьется страх перед темнотой. Аналогичным образом, другое травмирующее событие, которое происходит ночью, например, акт насилия, жестокое обращение, потерянность или несчастный случай, может вызвать страх и сон в одиночестве, поскольку у ребенка плохие воспоминания и мысли о темноте и ее опасности..
• Тревожный воспитатель: Некоторые дети учатся бояться, наблюдая за беспокойством своих родителей перед лицом определенных проблем..
• Сверхзащитный попечитель: у других детей развивается общая тревога, если они становятся слишком зависимыми от своих родителей или опекунов, или если они чувствуют себя беспомощными.
• Фильмы, книги ужасов, призраки ... , связанные с отсутствием света может развиться страх темноты.

Лечение для преодоления страха темноты у детей

Некоторые фобии не обязательно нуждаются в лечении, особенно если раздражение, которого боятся, редко встречается в повседневной жизни, например, у змей, но в случае нитофобии может повлиять на здоровье ребенка и может привести к таким расстройствам, как бессонница.

Вы можете рассмотреть адекватность обращение к страху темноты если:

• Страх вашего ребенка порождает беспокойство.
• Если ваш страх чрезмерен или иррациональн.
• Если вы избегаете ситуаций из-за страха.
• Эти симптомы длятся 6 месяцев и более.

Успешное лечение специфических фобий составляет около 90%. Некоторые варианты лечения:

Экспозиционная терапия

Это подвергать ребенка их страхам неоднократно. Например, оставаясь в темной комнате, пока эта ситуация не вызовет беспокойство или панику.

Когнитивная терапия

Этот тип терапии помогает выявить чувства тревоги и заменить их другими позитивными или реалистичными мыслями. Например, ребенку показывается информация о нахождении в темной комнате. это не обязательно имеет негативные последствия. Этот тип терапии при фобиях обычно используется в качестве дополнения.

отдых

Расслабляющая процедура включает глубокое дыхание. Это может помочь ребенку справиться со стрессом и физическими симптомами, связанными со страхом перед темнотой. В следующей статье мы покажем некоторые расслабляющие упражнения для детей.

Что я могу сделать, чтобы мой сын не боялся

¿Ты не знаешь Как помочь ребенку преодолеть страх темноты и спать одному? Здесь мы покажем вам несколько советов:

Подтвердите страх вашего сына

Для отца характерно, когда он видит своего сына не так, скажите ему, что все в порядке. Например, когда ваш ребенок боится темноты, мы обычно говорим, что все в порядке, ничего не происходит ... но это сообщение не соответствует тому, что чувствует ваш ребенок, ему плохо. Скажите ему, что вы понимаете его страх, и объясните, как обычно бояться темноты, может помочь ему понять, что с ним происходит. Скажите ему, что тьма может быть страшной, потому что мы не видим того, что нас окружает, и воображение играет важную роль в завершении того, что мы не видим. Вы можете сказать ему, что когда его воображение начнет работать, включите свет, и он проверит, что все в порядке.

Помоги ему взять под контроль

Если ваш ребенок думает, что в его комнате спрятан монстр, вместо того, чтобы сказать ему, что мы сделаем что-то, чтобы монстры ушли, мы скажем нашему сыну сказать монстру, чтобы он ушел. Таким образом, ваш ребенок будет чувствовать себя в состоянии контролировать ситуацию и, таким образом, чувствует, что он имеет возможность контролировать ситуацию.

Доступные выключатели света для вашего ребенка

Разрешение вашему ребенку иметь доступные выключатели света позволяет ему лучше контролировать ситуацию.

Здоровый ужин перед сном

Продукты, богатые сахаром или закусками, повышают активность мозга. Когда ребенок ложится спать после употребления сладостей, его мозг более активен и может испытывать больший стресс из-за страха перед темнотой, чем если бы он ел овощи, сыр, молочные продукты ...

Просмотр телевизора перед сном может вызвать беспокойство или стресс

Тревога - это чрезмерная активизация адаптивного ответа, необходимого для выживания в опасном мире, но это беспокойство перед сном может привести к тому, что многие дети будут спать без сна, потому что ребенок очень подвержен их страхам и стрессу, вызванному телевизор, компьютер ... Поэтому перед сном ребенок не должен подвергаться воздействию этих уровней активации.

Наконец, вспомните свое собственное детство. Иногда лучшая информация для наших детей - это наш собственный опыт..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Страх темноты у детей: причины и лечение, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию эмоциональных и поведенческих расстройств.