Биологическая обратная связь, что это такое и для чего это нужно?

Многие вещи изменились с тех пор, как стандартный режим психотерапии состоял в словесном исцелении, которое было предложено из фрейдовского психоанализа.

Да, одна из этих вещей связана с потерей популярности психоанализа, но есть и другой фактор: В настоящее время развитие технологий позволяет нам предлагать невероятные предложения терапии десятилетия назад.. Использование техники под названием БОС пример этого.

Биологическая обратная связь: сенсорная технология, применяемая в психотерапии

Короче говоря, биологическая обратная связь, методика, основанная на системе датчиков, благодаря которой пациент в режиме реального времени узнает о различных физиологических параметрах которые описывают функционирование вашего тела.

Благодаря биологической обратной связи создается петля обратной связи, благодаря которой человеку легче учиться достигать оптимальных функциональных уровней в таких аспектах, как пульс крови, температура тела и т. Д. Другими словами, когда человек в режиме реального времени информируется о том, что происходит в различных частях его тела, он учится связывать эти явления с определенными ощущениями и, немного потренировавшись, он лучше способен регулировать определенные функции организма..

Итак, биологическая обратная связь облегчает процесс сознательного контроля (и для нашего блага) процессов в организме в противном случае это может выйти из-под контроля в определенных ситуациях, что негативно скажется на качестве нашей жизни.

Полезность биологической обратной связи

Несколько десятилетий назад считалось, что психические процессы, все, что обычно называют «сознательным умом», отделены от функций организма, которые обеспечивают наше выживание, таких как частота сердечных сокращений, потоотделение и т. Д. Идея была в основном в том, что оба процесса протекали параллельно, или, более конкретно, в том, что сознание опирается на базовую физиологию нашего организма так же, как периферийное устройство подключается к компьютеру или мобильному телефону..

однако, внедрение биологической обратной связи предполагает разрыв с этой верой, и это позволило создать новый горизонт возможностей в терапии и обучении в целом. Так, например, биологическая обратная связь позволяет очень эффективно выучить методы релаксации, справиться с тревогой и еще более эффективные способы дыхания..

Во-первых, использование биологической обратной связи все еще является проблемой, в которой мы должны обращать внимание как на ощущения, которые мы испытываем, так и на информацию, которую дают нам датчики, но постепенно прогресс, которого можно достичь, можно сделать более легко присутствовать в нашей жизни почти автоматически.

Кроме того, биологическая обратная связь показала научно доказанную эффективность в лечении бессонницы, СДВГ, хронической боли, тревожных расстройств и фобий и многих других. Несмотря на это, этот метод продолжает появляться совсем недавно, и его полезность и гарантии эффективности все еще остаются предметом обсуждения в научных сообществах в зависимости от типа применяемого лечения..

Типы биологической обратной связи

Определяющая идея биологической обратной связи - это то, что мы видели, и просто потому, что это так просто, его можно применять во многих случаях и использовать с различными датчиками, машины и компьютерные программы.

Это делает метод биологической обратной связи может иметь несколько утилит в зависимости от формы, которую он принимает. Это его разные типы.

1. Нейрообратная связь

Благодаря нейрофидбэк Пациенты информированы о том, как их мозг активируется в определенных ситуациях. Это позволяет пациенту связывать субъективные переживания о том, что они чувствуют и думают, с обратной связью, обеспечиваемой машинами, таким образом, имея представление о том, когда и когда достигнут прогресс и когда.

Нейрообратная связь является наиболее очевидной связью между применением биологической обратной связи и психологии, так как измерения дают информацию о состоянии мозга. Тем не менее, есть и два других типа биологической обратной связи.

2. Регистрация соматической нервной системы

Это тип биологической обратной связи, в которой датчики собирают информацию о соматической нервной системе, это тот, который передает добровольные приказы от мозга к мышцам. Таким образом, этот метод позволяет записывать информацию, связанную с мышечным тонусом, в основном с помощью метода, называемого электромиограммой..

3. Регистрация вегетативной нервной системы

Соматическая нервная система является той, которая передает приказы, связанные с непроизвольными действиями, такими как регулирование сердечного ритма, температуры тела или типа веществ, выделяемых в пищеварительной системе, среди других. Вот почему, использование датчиков позволяет лучше контролировать эти процессы и исправлять их при наличии дисбалансов.

Как используется биологическая обратная связь?

Сеансы биологической обратной связи всегда контролируются терапевтом, который будет направлять весь процесс, от постановки целей до курса каждой из сессий (продолжительностью менее одного часа)..

Сначала выбирается физиологическая функция, в которую вы хотите вмешаться, вы измеряете, как вы реагируете перед сеансами, и вы ставите цели.. Затем проводятся сеансы биологической обратной связи, которые обычно планируются так, как если бы они были частью тренинга, в котором пациент играет наиболее активную роль. Наконец, полученные результаты сравниваются с поставленными целями.

Иногда пациент может продолжать использовать метод биологической обратной связи без консультации, как только он предоставил необходимые инструменты и научился использовать их, не обращаясь за помощью. Однако, даже если терапевт не присутствует в этих случаях, вы можете просмотреть записи, полученные датчиками, чтобы увидеть достигнутый прогресс..