Личное развитие 5 причин для саморефлексии

личное развитие и саморефлексии, ключи в вашем эмоциональном благополучии.

Важность саморефлексии

Практика саморефлексии является очень важным аспектом в развитии человека. Интуитивно, многие согласятся, что опыт один из лучших способов вырасти.

Учиться на ошибках - это то, что случилось со всеми, но опыт может иметь разные последствия для каждого человека: не все будут воспринимать факты одинаково. Без процесса активного мышления о том, чем мы живем, или без сомнений относительно значения этих переживаний, обучение во многих случаях не произойдет. Другими словами, что приводит нас от простого опыта к обучению, так это саморефлексии.

Саморефлексия позволит нам глубже учиться, глядя на ситуации с разных точек зрения и отдавая предпочтение сложным вопросам, которые заставят нас подвергнуть сомнению наши собственные представления о мире. Если рефлексия верна, это поможет нам быть более реалистичными и идти по пути личного развития..

Отражение и эмоции: путь к здоровью

Мы уже обсуждали отношения между благополучием и эмоциями в нашей статье «Что такое эмоциональный интеллект?».

Например, развитие самоконтроль относится к улучшению управления импульсами, эмоциональная саморегуляция, планирование, самосознание и социальная адаптация, это абсолютно необходимо для благополучия человека и полностью соответствует содержательному обучению для жизни и для жизни. Чтобы приобрести хороший самоконтроль, это требует хорошего уровня внутреннее отражение, так что кажется очевидным, связь между саморефлексией и благополучием.

Слово благосостояние, Я имею ввиду, будь хорошим, это означает «быть в том месте, где я хочу быть», и подразумевает достижение баланса и гармонии в нашей повседневной жизни; в отношениях с самим собой и во взаимодействии с другими. Поэтому благополучие - это не постоянный, а динамичный компонент, который строится на протяжении всей жизни и может измениться в любое время..

однако, Благополучие может стать относительно стабильной характеристикой, если мы получим хорошие отношения с нашим внутренним. Достигнув этого, мы сможем справиться с разнообразным опытом, представленным нам на протяжении всей нашей повседневной жизни. Вот из чего состоит личное развитие.

Личное развитие и саморефлексия: любопытство и боль

Чтобы создать внутреннюю поддержку, которая позволит нам сталкиваться с ситуациями и проблемами нашей повседневной жизни, необходимо будет принять трудные решения, принять позицию или определенную точку зрения и принять решение о наилучшем выборе. Если мы хотим, чтобы социальное обеспечение было более или менее стабильным, нам придется время от времени задавать себе следующий вопрос: "Это то, где я хочу быть?".

Этот вопрос позволит нам знать, действительно ли мы в том месте, где мы хотим быть (наша работа, наш партнер, наш город и т. д.). Если ответ «да», мы будем в состоянии потока, и все будет казаться гармоничным. Если ответ отрицательный, то мы окажемся в месте дискомфорта. Саморефлексия - это способ вернуться к благополучию: двигаться к личному развитию.

Поэтому путь личного развития - это ни много, ни мало путь к здоровью, туда, где я хочу быть, но это не значит, что мы постоянно размышляем. Мы уже обсуждали важность жизни в настоящем в статье «Внимательность: 8 преимуществ внимательности».

Несмотря на это, осознанность требует отражения и знания нашего эмоционального состояния, чтобы впоследствии принять нас такими, какие мы есть. Кроме того, настоящее также скажет нам, удобно ли нам или нет, потому что есть два способа, которые приведут нас к саморефлексии: любопытство и боль.

Проблемы избегания рефлексии

Постоянно жить вдали от настоящего, в прошлом, в будущем или в условиях чрезмерных требований к себе, с которыми мы сталкиваемся, не подчиняться полному самопознанию, но неуравновешенному и мало объективному представлению о себе, которое порождает низкую самооценку, чувства неадекватность, социальная самоотдача, слабая уверенность в себе, постоянный стресс и беспокойство, психосоматические проблемы и плохое эмоциональное благополучие.

Хотя размышления о личностном развитии могут показаться на первый взгляд легкими, многие люди обращаются к профессионалам коучинга, чтобы их разблокировать. Тренер, как помощник в личностном развитии, заставляет клиента размышлять над вопросами socrácticas, что позволяет ему продолжать расти как личность. Тренер помогает соединиться с пожеланиями и эмоциями, и хотя рефлексия может показаться интеллектуальным актом, это эмоциональный акт: отрешенность играет определяющую роль, когда речь идет о росте как личности.

На самом деле, избегать саморефлексии - обычное дело. Когда любопытство заставляет нас задуматься, и мы его избегаем, жесткость. Если мы считаем, что есть другие способы сделать что-то, но мы боимся этой возможности, мы, безусловно, никогда не выберемся из зона комфорта. Напротив, если именно боль заставляет нас задуматься, но мы не нападаем на этот отряд, он обязательно появится грусть. В конце концов, печаль превратится в тоску, и мы будем продолжать думать, что прошлое всегда было лучше.

5 причин задуматься

Мы живем в обществе, которое за последние десятилетия претерпело глубокие изменения. Глобализация принесла новый образ мышления обо всех нас, а капитализм повлиял на нашу жизнь до такой степени, чтобы быть объектами, а не субъектами. Нелегко смотреть в себя, когда культура заставляет нас постоянно смотреть, сравнивать себя, быть более успешными, больше потребителей и т. Д. Среди так много информации (или infoxication) мы придерживаемся старых определений, чтобы чувствовать себя в безопасности, неспособными описать реальность как она есть.

так, мы отрицаем наши эмоции и мы живем в неотражающем психо-эмоциональном состоянии. Наша ценность только кажется полезной в одобрении других. Чтобы не уйти, нужно иметь фирменную одежду, симпатичную девушку, успешную профессию, хорошую должность, хорошую машину и т. Д. ... строить путь страдания, далекий от истинного чувства личного развития, эмоционального благополучия и спины. в соответствии с нашими собственными пожеланиями.

к счастью, у нас есть отражающая способность отстраниться от уверенности, соединиться с самим собой и размышлять. В личном измерении наши аргументы и действия всегда руководствуются нашими эмоциями, поэтому важно понимать и принимать их. Мы не знаем, что произойдет в следующем подарке, но что бы ни случилось, все будет иначе, если это произойдет в эмоции ожидания, контроля, поверхностности, лицемерия или если это произойдет из-за чувства уважения к себе, принятие, благодарность, доверие, нежность.

В итоге: 5 фундаментальных точек для саморефлексии

Таким образом, это 5 причин для саморефлексии, которые помогут вам на пути личного развития:

• Это помогает вам учиться на ошибках
• Это помогает вам иметь хорошие идеи
• Это помогает вам относиться к другим
• Делает вас счастливее
• Это поможет вам увидеть ваш взгляд на вещи