Что предпочтительнее, принимать душ утром или ночью?

Вы один из тех людей, которые предпочитают принимать душ утром или ночью?? В то время как некоторые предпочитают идти прямо в душ по утрам, другие предпочитают делать это перед сном, поэтому они уходят чистыми в постель..

Но ... могут ли быть разные преимущества, если вы решите принять душ утром или ночью? Это зависит от ваших целей. Как и все в этой жизни, у этих двух вариантов есть свои преимущества и недостатки. Например, если вы один из тех людей, которым трудно просыпаться утром, вы можете получить пользу от хорошего утреннего душа, потому что таким образом вы будете чувствовать себя более бодрым..

Если у вас есть сомнения относительно того, когда принимать душ, в этой статье мы рассмотрим секреты принятия душа. Теперь решение об идеальном времени во многих случаях может быть связано с личными привычками и распорядком дня, но есть кое-что научное в том, что мыть мыло перед работой или перед сном. Так что обратите внимание!

Преимущества утренних душей

Вы должны принять душ утром, когда выполняете любое из следующих требований:

1. У вас жирная кожа

Если у вас жирная кожа, вам, возможно, придется включить утренний душ в свою жизнь, а не оставлять его на ночь.. «Утренний душ может быть полезен для вашей жирной кожи, поскольку ночью больше шансов, что сальные железы производят избыток кожного сала, а душ полезен для очистки пор», - сказала доктор Холли Филлипс в интервью Yahoo Health..

2. Вы творческий человек (или вы работаете на творческой работе)

Если вы творческий человек или работаете на работе, которая требует выполнения творческих задач, принимать утренний душ почти как медитация, потому что с горячей водой душ позволяет вам погрузиться в состояние психического расслабления; идеальное состояние для появления новых идей в вашей голове. Поэтому в этой ситуации «лучше принять душ в начале дня, чтобы привести себя в оптимальное творческое состояние», объясняет Шелли Карсон, профессор психологии в Гарвардском университете..

Кроме того, эксперт добавляет: «Если вам нужно было решить проблему творческого типа и занять время, обходя тему вокруг в поисках решения, но безуспешно. Тогда можно принять душ, чтобы помочь вам расслабиться и улучшить свое психическое состояние »..

3. Тяжело просыпаться утром

Стоит ли тебе вставать по утрам? Многие люди получают пользу от утреннего душа, потому что он помогает им активизировать тело и проснуться. Таким образом, утренний душ переводит вас в режим тревоги и ускоряет обмен веществ. Научные исследования показывают, что холодный душ в течение нескольких минут утром может помочь вам быть более внимательным в течение остальной части дня..

4. Вы режете себя, когда бреетесь

Вы можете быть одним из тех людей, которые используют классическое лезвие бритвы в душе и иногда режут себя во время бритья. В этом случае утренний душ для вас. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале greatist, то некоторые тромбоциты, которые останавливают кровотечение, более активны в течение утра тем днем ​​или вечером.

Преимущества ночных душей

Вам следует принимать душ ночью, когда вы чувствуете отождествление с одним или несколькими из следующих пунктов:

1. Тяжело тебе спать

Если у вас есть проблемы с засыпанием, ночной душ идеален. Даже если утренний душ может разбудить вас, ночной душ может помочь вам лучше спать. «Такое быстрое охлаждение после душа или ванны, как правило, является естественным стимулятором сна», - говорит Кристофер Винтер, эксперт по Американская академия медицины сна и директор больницы имени Марты Джефферсон.

2. У вас сухая кожа

Если в случае страдания от жирной кожи целесообразно принять душ утром, Если у вас сухая кожа, то лучше принимать душ ночью. Это объясняет Таня Кормейли, дерматолог, американка. в Yahoo Health.

3. Вы хотите иметь чистые листы

Хотите иметь чистые простыни? Затем выберите ночной душ. Это не означает, что вы не должны чистить листы время от времени. Но, особенно для тех, кто много потеет или выполняет работу, требующую больших физических нагрузок, лучше всего принять душ перед сном. Кроме того, вы будете спать более спокойно.

4. Ваш день в день делает вас не так чистым

И, конечно, ваша работа может быть не совсем чистой, и по истечении восьми часов вы можете оказаться, например, полными масла, потому что вы механик. В этих случаях само собой разумеется: Но вам нужен хороший душ ночью, конечно! С другой стороны, вы можете проводить долгие часы, работая под солнцем. Затем, в идеале, вы должны принять душ, а затем нанести увлажняющий крем, чтобы избежать серьезных проблем с кожей.

5. Вы занимаетесь спортом позже

Очевидно (и само собой разумеется), Разве вы не ложитесь спать после пробежки по ночам или после урока сальсы без душа, верно?? Помимо того, что это вредно для кожи, потому что пот может забить поры и вызвать прыщи, если вы спите с другим человеком, запах может быть довольно раздражающим. Так что вы можете быть немного почтительным.