Медитация и расслабление
Йога для пользы тревоги и упражнений
Когда человек испытывает беспокойство, вы всегда должны пытаться найти то лекарство, которое вам больше всего помогает, по совету эксперта, который...
Типы медитации и ее преимущества
Если вы хотите начать медитировать, но вы не знаете, какую медитацию выбрать, ¡Вы находитесь в правильном месте! В этой статье...
Релаксационные техники для хорошего сна
Если вы живете с проблемой обычного отдыха, очень важно поговорить с врачом, чтобы он мог поставить диагноз ситуации и дать...
Релаксационные техники для взрослых
Общество, в котором мы живем, ведет наше тело и разум к высоким уровням стресса и тревоги. Это отражается в том...
Техники расслабления при дыхании
Цель дыхательные техники это должно облегчить произвольный контроль дыхания и автоматизировать этот контроль, чтобы он мог поддерживаться даже в ситуациях...
Релаксационные техники Бернштейна и Броковца
Интеграционная модель для исследования, предложенная Д.А. Бернштейн и Т.Д. Brokovec показано, чтобы объяснить пациентам, на первом сеансе, что будут различные...
Техника медитации для начинающих
¿Знаете ли вы, что медитация является одним из самые эффективные инструменты для счастья? Все больше и больше людей ставят скобки...
Техника прогрессивного расслабления мышц - шаги и упражнения
Мы будем использовать полную или частичную прогрессивную мышечную релаксацию для научиться контролировать мышцы нашего тела что при неадекватном использовании вызывает...
